BE-leefstijl
Aan het einde van je dag nog energie over!
Gezondheid is voor jou belangrijk! Bewegen is de basis
Jij weet hoe fijn het is om je fit te voelen en energie te hebben voor je dagelijkse bezigheden. Dat bewegen daarin een grote rol speelt is niet nieuw voor jou. Door regelmatig te bewegen blijft je conditie op peil, slaap je goed, voel je je goed en het geeft je zelfvertrouwen en maakt je blij!
Maak van bewegen weer een gewoonte! Bewegen heeft namelijk zóveel voordelen. Maar je wilt wel iets doen wat je echt leuk vindt! En dat zijn niet de apparaten in de sportschool… Wat jij heerlijk vindt, is buiten zijn. En het leuke is; buiten is de mooiste, de grootste, en de meest natuurlijke en natuurrijke sportschool die er bestaat! Ook buiten kun jij aan je conditie werken. Ook buiten kun jij sterker worden. Buiten bewegen is veel meer dan alleen maar bewegen, het is ook ontspanning, je hoofd leegmaken en je batterij opladen!
Speciaal voor vrouwen
Speciaal voor jou, mooie vrouw. Jouw lichaam is in vele opzichten anders dan het mannenlichaam, daarom zijn de lessen speciaal gericht op de vrouw. Effectieve oefeningen met aandacht voor buik, billen en benen. Voor vrouwen, door vrouwen; samen sporten in een groep met andere enthousiaste dames of één op één begeleiding en coaching door mij (Ellen, lees hier meer).
BUITEN SPORTSCHOOL
Personal training
Je weet wat bewegen met je doet, je voelt het bijna weer! Gevoel van trots, zelfvertrouwen, die fijne start van de dag. Maar het lukt je nog niet om weer te beginnen. Wil jij de draad weer oppakken, maar weet je niet hoe? Geeft het sporten in een groep jou nog teveel prikkels? Met personal training gaan we één op één die stappen wel zetten.
Groepstraining
Je staat positief in het leven en het lukt jou om de dingen te doen die je moet en wilt doen. Je wilt graag dat dit zo blijft, ook als je ouder wordt! Fit blijven is voor jou belangrijk en je weet dat bewegen daarin een rol speelt. Met de gevarieerde lessen kun je regelmatig bewegen toevoegen aan je weekplanning houd je je gezondheid op peil!
ERVARINGEN VAN DEELNEMERS
Love yourself enough to live a healthy lifestyle
De voordelen van (buiten) bewegen? Bewegen kan heel veel winst opleveren, mits je het op een gezonde manier doet. Wist je bijvoorbeeld dat bewegen…
- zorgt voor het vrijkomen van hormonen die zorgen voor stressreductie (endorfine, dopamine).
- de bloedsomloop stimuleert, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd.
- je metabolisme (stofwisseling) stimuleert wat zorgt voor een gezonde verbranding.
- helpt je hoofd leeg te maken. Uit je hoofd, naar je lijf!
- en/of sport zorgt voor een goede slaap? Dus lichamelijke vermoeidheid in plaats van mentale moeheid!
Locatie
Nunspeet en omgeving
Telefoonnummer
06 38 31 09 00
E-mailadres
info@be-leefstijl.nl